Ideas Dulces y Nutritivas para Festejar la Navidad La Navidad es sinónimo de momentos especiales y reuniones en familia, pero también de disfrutar postres deliciosos. Si te preguntas cómo saborear estas delicias sin excederte con el azúcar, aquí tienes una lista de recetas dulces y equilibradas para llenar tu mesa...
Etiqueta: hábitos saludables
Cómo cerrar el año con autocuidado y hábitos saludables: Reflexión y equilibrio
✨ Cerrando el año: Reflexión, aprendizaje y autocuidado ✨ El final del año es un momento perfecto para reflexionar, hacer balance y, por qué no, disfrutar de unas risas mientras recuerdas las sobremesas interminables y ese panettone que aún espera en la despensa. Pero también es una oportunidad para pensar...
Gozar sin culpa: Cómo construir una relación sana y libre con la comida
🍔 Gozar sin culpa: repensando nuestra relación con la comida 🍔 Es común ver mensajes como "goza sin culpa" acompañados de imágenes de hamburguesas “saludables” o postres bajos en calorías. Pero, ¿te has preguntado qué implican realmente? Este tipo de frases refuerzan la idea de que comer es un acto...
Cómo Disfrutar las Fiestas con Equilibrio y Autocuidado
Cómo mantener el equilibrio y el autocuidado durante las fiestas navideñas. Las fiestas de diciembre son un momento para celebrar y compartir, pero también pueden ser una oportunidad para cuidar de nosotr@s mism@s sin caer en extremos. Con un poco de planificación y atención, es posible disfrutar de cada momento...
La clave para comer mejor: organización y creatividad
El ritmo del día a día puede dificultar nuestras elecciones alimenticias, pero comer bien no debería ser un sacrificio. Con un poco de organización y anticipación, puedes evitar los ultraprocesados y aprovechar al máximo los alimentos que ya tienes en casa. En lugar de optar por "lo primero que ves"...